Haben Sie hohe beruflichen Anforderungen? Befinden Sie sich vielleicht in einer kritischen Lebenssituation oder leiden Sie unter Alltagsbelastungen? Möchten Sie dabei den Kopf oben behalten und Ihr inneres Gleichgewicht stärken?

Schaffen Sie sich Inseln der Ruhe in Ihrem Alltag!

Dieser Kurs soll sowohl zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens, der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit beitragen als auch zur Vorbeugung psychosomatischer Störungen dienen. Entspannungstraining hilft ganz besonders bei allgemeinen Verspannungen, Stress, Migräne, Rückenschmerzen, Magen-Darm Beschwerden, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck, Depression sowie Unruhe.

Schwerpunkt des Kurses ist das Autogene Training, ergänzt durch Körperübungen und Atemtechniken. Sie können die eingeübten Entspannungsverfahren in ihrem Alltag selbstständig einsetzen, zu Hause oder am Arbeitsplatz, bei einer Autofahrtpause, etc.

Da der Kurs jeweils am Mittwochabend und am Donnerstagmorgen stattfindet, ist er besonders für Teilnehmerf geeignet, die im wechselnden Schichtdienst arbeiten. Sie können dann ebenso wechselnd abends oder morgens teilnehmen.

Eine Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse ist möglich.

Kursort:  Praxis für Ergotherapie - Franz Raschke, Alfred-Eymann-Strasse 2a, 49577 Ankum, Telefon: 05462-8969 

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|> Die Kursleiterin: Marta Romani-Krauss